お身体への負担が少ない着替え方｜着替え順番と前開き衣類の選び方

年齢を重ねると、肩や股関節、膝の動きが少しずつ変化し、今まで通りに着替えることが難しくなる場合があります。基本は「動かしにくい方から着て、動かしやすい方から脱ぐ」という順番です。

前開きの上着の着方・脱ぎ方

着るとき：①動かしにくい方の腕を袖に通す②背中へ回し反対側の腕を通す③ボタンを留める。脱ぐとき：①ボタンを外す②動かしやすい方の腕を抜く③動かしにくい方の腕を抜く。

ズボンの履き方・脱ぎ方

履くとき：①椅子に座り動かしにくい方の足を通す②反対側の足を通す③立ち上がりウエストまで引き上げる。脱ぐとき：①立ったまま膝下まで下ろす②座って動かしやすい方の足を抜く③動かしにくい方の足を抜く。

着替え方の工夫に加えて、前開きの衣類・大きめボタン・伸縮性のある素材・ゆったりした袖など、衣類選びもお身体への負担を軽くします。ご本人ができる部分は続けながら、必要なところだけお手伝いすることが大切です。